ベビーヨガ

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赤ちゃんとのスキンシップを取る方法の一つであるベビーヨガの効果について紹介したいと思います。いろんなヨガが最近はブームになっていますよね。

マタニティヨガ、岩盤ヨガ、パワーヨガ、似たようなのでピラティスなど、私の知る限りでもいろいろあるようです。

私が気になったのはそんななかでもベビーヨガです。というのも、あと半年後にはママになる予定で今現在妊娠中なんです。

ちょっと体調が優れなくて、実はマタニティヨガにも興味があったのですが、妊婦さんの間はおとなしくしておいて、ヨガは赤ちゃんが生まれたら一緒にしようと思っているんですよ。

ベビーヨガも最近では教室もできて、ベビーヨガを教えるための資格もあるみたいなんですね。東京や大阪などではベビーヨガ教室もどんどん増えているみたいです。マタニティヨガ、ベビーヨガと出産、育児を体験されたママが、その後教室で教えているみたいですね。

そこでベビーヨガについてちょっと調べてみたのですが、ヨガとは言っても私が思っていたものとはちょっと違っているようですね…。

いろんなポーズをもっとたくさんとりながら汗をかくのかと思っていたのですが、簡単に言うと、私の解釈ではベビーヨガはママやパパが赤ちゃんと上手くコミュニケーションをとるためのヨガって言う感じです。

ヨガを数ヶ月の生まれて間もない赤ちゃんができるわけないのに…。もっとはやく気がつけよ～って感じですね。

ヨガに似たポーズをとったりすることや、赤ちゃんにとって大切な肌と肌との触れ合い、赤ちゃんの身体を優しく擦ってあげたりするのがベビーヨガではできるんですね。

愛情表現の一つとして、赤ちゃんに対するスキンシップは大切なんだそうです。

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赤ちゃんの適度な運動としてヨガに似た格好をさせる他に、ベビーヨガの効果としてはスキンシップもとれることなんです。ぐっすりと眠らせるために運動をさせて、夜泣きの解消なんてことにもなるかもしれませんね。

それと筋肉や関節を動かすようにいろんなポーズをするので、柔らかくて丈夫な関節を形成することができるそうです。

また、ベビーヨガは話しかけたりすることで脳が刺激されて、赤ちゃんと触れ合いで体の成長を促すだけでなくて、発達も促されるようですよ。

パワーヨガのように引き締まった身体を、というわけにはいかないでしょうが、ママと一緒に赤ちゃんもヨガをするわけですから、産後のストレスの発散や骨盤矯正にはなるかもしれませんよ。

生後２か月くらいからこのベビーヨガは始めることができるので、赤ちゃんとの接し方に悩んでいるママはやってみるといいかもしれませんよ。

アメリカでもともと生まれたベビーヨガはコミュニケーションを上手くとることを目的に考えられたようで、赤ちゃんとの触れ合う機会を増やせるいい機会になります。

生まれてくる赤ちゃんと一緒に私もいろんなポーズに挑戦してみたいと思います！

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